Ida-Sophie Hegemann
Ich bin eine leidenschaftliche Trailrunnerin, die die Herausforderung liebt und die sich in den Tiroler Bergen am wohlsten fühlt.
@RUNNING_IDA
ÜBER MICH
Ich bin Ida, 26 Jahre alt und leidenschaftliche Trailrunnerin. Ich fühle mich in den Alpen am wohlsten, liebe die Herausforderung, die Natur und den Sport.
Ich komme ursprünglich vom Bahn- und Straßenlauf, bin durch einen (glücklichen) Zufall zum Trailrunning gekommen und messe mich nun sowohl auf nationaler, als auch auf internationaler Ebene, mit den besten Trailrunnern der Welt. Ich liebe es, einfach meine Laufschuhe zu binden und an meine körperlichen Grenzen zu gehen. Wenn ich mal nicht durch die Berge renne, studiere ich in Innsbruck Architektur und zeichne.
ERFOLGE
Zugspitz Ultratrail
1. Platz // 2018
40 Kilometer
+1.985 // -2.145
Mont Blanc Marathon
1. Platz U23 // 2019
42 Kilometer
+2.730hm // -1.700hm
4-Trails
1. Platz // 2019
95 Kilometer (4 Etappen)
+5.660 hm // -6.140 hm
Transalpine Run 2019
1. Platz // 2019 // 8 von 8 Etappensiege
Gesamtzeit: 35:50:57 h
280 Kilometer (8 Etappen)
+16.000 hm // -14.670 hm
GOLDEN TRAIL
23. Platz // GTWS - Golden Trail World Series 2019
31. Platz // GTC - Golden Trail Championships 2020
OVERALL RANKING
FKT
19:16:11 h // Stubaier Höhenweg // Erste Frau unter 24 h
80 Kilometer
+6.000 hm / -6.000 hm
GLACIER TRAIL
  1. Platz // Ötztaler Gletscher Trail 2021
06:15:47 h

43 Kilometer
+3.100 hm / -3.100 hm
Transalpine Run 2021
  1. Platz // 2021 // 7 von 7 Etappensiege
Gesamtzeit: 31:49:56 h
235 Kilometer (7 Etappen)
+14.500 hm / -13.800 hm
Innsbruck Alpine Trailrun Festival
  1. Platz // 2022 // K110
Streckenrekord: 12:40:45 h
107 Kilometer
+4.800 hm / -4.800 hm
FKT - DOLORAMA
07:13:48 h // Dolorama, ITALY // schnellste Frau (04.06.2022)
60 Kilometer
+2.400 hm / -3.000 hm
PAGT - P45 R
  1. Platz // 2022 // P45 Rifflsee
45 Kilometer
+2.450 hm / -2.450 hm
Transalpine Run 2022
  1. Platz // 2022 // 8 von 8 Etappensiege
Gesamtzeit: 31:04:26 h
286 Kilometer (8 Etappen)
+17.070 hm / -15.470 hm
Nice Côte d'Azur by UTMB® World Series
  1. Platz // 2022 // 100K
16:17:11 h
114 Kilometer
+5.500 hm / -6.700 hm
El Paso Austral - ULTRA TRAIL
  1. Platz // 2023 // 70K
70 Kilometer
+/- 2.500 hm
Istria100 by UTMB® World Series
3. Platz // 2023 // 111K
11:27:32 h
111 Kilometer
+/- 4.110 hm
FKT - KESCHTNWEG
06:45:32 h // Keschtnweg // schnellste je gelaufene Zeit (18.05.2023)
62 Kilometer
+3.000 hm / -3.000 hm
AUFTRITTE
PODCASTS
Ich hatte bereits die Ehre, schon in einigen Podcasts von meinen Lauferlebnissen und Erfolgen zu erzählen. Hier erfahrt ihr mehr über mich und den Trail Running Sport, den ich so sehr liebe.
PARTNER
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2023 RENNEN
JAN
2023
LA CORSA DELLA BORA 🥇
42 K | +1.200 hm / - 800hm
Race Recap: 1. Frau in 3:22:19h, Streckenrekord
Das Rennen lief ausgesprochen gut. Direkt aus dem Training heraus, sollte es ein schneller und harter Tempodauerlauf werden und das hat auch geklappt. Bei leichtem Regen ging es um 10:00 Uhr in Triest los und nach den ersten Kilometern fühlte ich mich super. Mit "nur" 1.200 Höhenmeter war es ein sehr flacher und schneller Trail, was es aufgrund der Geschwindigkeit auch so herausfordernd macht. Nach 3:22:19 h war ich als erste Frau, und sechste overall glücklich im Ziel und durfte 5 kg italienischen Käse mit nach Hause nehmen 😍
MAR
2023
EL PASO AUSTRAL 🥇
70K | +/- 2.500 hm
Race Recap: 1. Frau über die 70 Kilometer
Das war wohl mein abenteuerlichstes Rennen bisher. Das Rennen durch den südamerikanischen Dschungel hat mir so einiges abverlangt. Dabei waren die Trails berghoch eine wahre Freude. Eigentlich hatte ich mich sehr auf die 30 flachen Kilometer kurz vor Ende gefreut - jedoch warteten dort 24 Flüsse die zu durchqueren waren und durchweg sumpfige und matschige Trails - oft sogar bis zu den Knien. Das Rennen war aber ein voller Erfolg, meine Strategie ging auf und ich wurde 1. Frau und dritte Overall. Der Gewinn konnte sich sehen lassen: neben Preisgeld und Medaille, gab es 3 kg Schokolade und mit TNF Zelt, Duffels & Schlafsack auch eine komplette Camping-Ausstattung.
APR
2023
Istria100 by UTMB 🥉
110K | +/- 2.500 hm
Race Recap: 3. Frau in 11:27:32 h
Mit Istria100 hatte ich noch eine Rechnung offen, die ich jetzt beglichen konnte. Vor dem Start war ich emotional und aufgeregt, auf eine gute Art und Weise. Ich fühlte mich gut, kam direkt von einem Trainingsblock (was ich sehr gern mag) und war bereit. Nachdem ich mich kurz nach dem Start von der 8-köpfigen Frauengruppe gelöst hatte, war es mein Rennen. Ich war konzentriert, die Verpflegung passte zu 100% und ich konnte nach spannende Positionswechseln nach schnellen 111 Kilometern als Dritte die Ziellinie überqueren. Ich bin überglücklich und freue mich auf alles, was in den nächsten Wochen auf mich zukommt.
JUNE 2023
WORLD MOUNTAIN & TRAIL RUNNING CHAMPIONSHIPS
86K | LONG TRAIL
SEP 2023
UTMB® by UTMB
170K | Saison-Highlight 2023
+
Projekte und einige Rennen, die jetzt noch nicht finalisiert sind.
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Ida-Sophie Hegemann
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